ઘરમાં રહેલી આ 10 ઔષધીય વસ્તુઓથી સુધારો તમારી ઈમ્યૂન સિસ્ટમ


કોરોનાવાયરસથી બચવા માટે તમામ પ્રકારના ઉપાયો અજમાવવામાં આવી રહ્યા છે. પરંતુ જો તમે અંદરથી મજબૂત બનશો, તો પછી આ ચેપ તમને અસર કરશે નહીં. 'અંદરથી મજબૂત' એટલે કે જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત હોય તો તમે કોઈપણ પ્રકારના ચેપને હરાવવા માટે સક્ષમ છો. નિષ્ણાતો પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાની સલાહ આપી રહ્યા છે.

હવે તમારા મનમાં એક સવાલ આવતો જ રહેશે કે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે શું કરી શકાય?  તો અમે તમને કેટલીક એવી ઓષધીય વસ્તુઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે તમારા ઘરે હાજર છે અને તેનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારી શકો છો.  ચાલો જાણીએ-

તજ

મસાલામાં હાજર તજનો ઉપયોગ તમે ભોજનનો સ્વાદ વધારવા માટે કરવો જ જોઇએ. તજ ખોરાકનો સ્વાદ પણ વધારે છે અને આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.  તજનો ઉપયોગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે પણ થઈ શકે છે.  તજ ઘણા એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ધરાવે છે, જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ છે. તજનો ઉપયોગ ઉકાળો, ચા અથવા પાણી બનાવવા માટે કરી શકાય છે.

આદુ

તમે તમારા રસોડામાં આદુનો ઘણો ઉપયોગ કર્યો હશે.  તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીઇંફેલેમેટરી ગુણધર્મો છે, જે ઘણા રોગોથી છૂટકારો મેળવવા માટે અસરકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.  જો તમને શરદી અથવા ઉધરસ હોય તો આદુનો નાનો ટુકડો તમને આ સમસ્યાઓથી રાહત આપવા માટે પૂરતો છે.  તમે તેનું સેવન નિયમિત કરી શકો છો.  તમે આદુ ચા અને આદુને પાણીમાં ઉકાળો તરીકે ઉકાળી શકો છો અથવા સાદા આદુનો ટુકડો ખાઈ શકો છો.

લવિંગ

લવિંગ એ રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સ્રોત છે.  તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે.  આ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અસરકારક સાબિત થાય છે.  તમે સાંભળ્યું જ હશે કે જો તમને ખાંસી હોય તો લવિંગ લો, તેનાથી કફ અને શરદી મટે છે. લવિંગ શરદી અને ઉધરસને દૂર કરવા માટે અસરકારક છે.

 આંબળા

આંબળા એ વિટામિન-સી નો ઉત્તમ સ્રોત છે.  તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે સેવા આપે છે.  જ્યારે તે તેના સૌંદર્ય લાભો માટે જાણીતું છે, તેના સ્વાસ્થ્યના લાભ માટે જાણીતો છે.

અશ્વગંધા

આશ્વગંધ આયુર્વેદિક દવા અનેક રોગોથી મુક્તિ માટે જાણીતી છે.  આ ફક્ત પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરે છે.

લસણ

ઘરના રસોડામાં હાજર લસણનો ઉપયોગ ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે, પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભ ઘણા છે.  જો ખાલી પેટ પર નિયમિતપણે સેવન કરવામાં આવે તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તમને અન્ય રોગોથી પણ દૂર રાખે છે.

તુલસી

તુલસીના ફાયદા અગણિત છે.  તે તમને ઘણા આરોગ્ય લાભો આપે છે.  સવારે ખાલી પેટ પર તુલસીનું સેવન કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે.  શરદી, તાવ, રિકેટ્સ, ન્યુમોનિયા અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ માટે પણ તુલસી ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

હળદરનું દૂધ

હળદરના દૂધનું નિયમિત સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.  શરદી અને ખાંસી જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મેળવવા હળદરનું દૂધ ખૂબ જ અસરકારક છે.  જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયમિત sleepંઘ પહેલાં પીવામાં આવે તો તે મજબૂત કરવા માટે તે ખૂબ ફાયદાકારક છે.

ગ્રીન ટી

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ગ્રીન ટી ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.  જો તેનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો રોગો સામે લડવાની ક્ષમતા મજબૂત થાય છે.

ગિલોય

ગિલોય રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.  તે આરોગ્યપ્રદ ગુણધર્મોથી ભરેલું હોવાનું માનવામાં આવે છે.  તેના સેવનથી ચેપ સામે લડવાની શરીરની ક્ષમતા મજબૂત થાય છે.

Post a comment

0 Comments